Kniebeugen mit Langhantel gehören zu den Grundübungen und gelten als besonders effektiv, um die Oberschenkelmuskulatur zu stärken. Bei der Ausführung sollten Sie ein paar wichtige Punkte beachten, um keine Rücken- oder Kniebeschwerden zu riskieren.

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Kniebeugen gehören zu den bekanntesten Übungen im Fitnessstudio und gelten als besonders effektiv beim Muskelaufbau. Zudem gehören sie zu den Grundübungen. Sie können die Squats dabei auf verschiedene Arten ausführen. Eine Möglichkeit bietet Ihnen dabei die Langhantel.

Wenn Sie die richtige Position eingenommen haben und die für Sie passende Fuß- und Beinstellung gefunden haben, können Sie mit der eigentlichen Übung beginnen.

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